Холестерин 10: что это значит, если общий уровень 10.1, 10.2, 10.3, 10.4, 10.5, 10.6, 10.7, 10.8, 10.9?

Холестерином называют разновидность жиров, по консистенции очень напоминающих пчелиный воск. Вещество присутствует в клетках, нервах, оболочках головного мозга, принимает участие в обмене веществ, включая продуцирование гормонов. С кровью холестерин разносится по всему организму.

Существует мнение, что превышение показателей жироподобного вещества становится причиной развития атеросклеротических бляшек на сосудистых стенках. На самом деле это так и есть. Подобные отложения вызывают опасные для жизни заболевания, в первую очередь инсульт, инфаркт. Однако необходимо знать, что существует и полезный для организма холестерин.

В норме показатели холестерина должны быть на уровне 5 ммоль/л. Понижение и повышение данного показателя всегда чревато патологическими состояниями. Если результат анализа показал холестерин 10 и более пунктов, рекомендовано предпринимать срочные меры по стабилизации состояния.

Почему повышается холестерин

Холестерин достиг отметки 10, что это значит?Первая причина повышения уровня холестерина – нарушение работы печени, этот орган является основным в продуцировании вещества. Если диабетик не злоупотребляет пищей, богатой холестерином, его печень вполне справляется со своей функцией. Для выработки желчных кислот организм тратит около 80% холестерина.

При сбоях работы органа остальные 20% вещества задерживаются в кровотоке, концентрация холестерола доходит до угрожающих показателей – вплоть до 10.9 ммоль/л.

Второй причиной медики называют избыточную массу тела, а у диабетиков это частая проблема. Постепенное скопление жироподобного вещества крайне негативно отражается на внутренних органах и обменных процессах.

Для построения новых жировых тканей печень получает сигнал на выработку большего количества холестерола.

Люди с ожирением практически всегда имеют повышенный холестерин, ни одна таблетка не поможет сбить его. Решить проблему удается только после снижения веса, количество лишних килограммов всегда пропорционально уровню холестерина.

Другой возможной причиной холестерина выше отметки 10 ммоль/л становится возникновение злокачественного новообразования. Как и при ожирении, организму необходимо все больше холестерина для построения клеток.

Когда имеются нарушения работы органов сердечно-сосудистой системы, холестерин подскочил до 10 ммоль/л, рекомендовано перейти на специальную диету и принимать препараты. Начинают с принятия статинов, в среднем курс лечения должен составлять не менее полугода. Обязательным условием выздоровления становится:

1. ведение активного образа жизни;
2. занятие спортом;
3. режим отдыха и работы.

Принимая во внимание, что изначальный уровень холестерина всегда может вернуться, дополнительно врач рекомендует применение фибратов. Возможно, что препараты не приносят предполагаемого результата. Длительность лечения необходимо увеличить до того момента, пока количество жироподобного вещества не снизится хотя бы вдвое.

Чересчур завышенный показатель холестерина не исключает пожизненное лечение медикаментами и диетой. В таком случае организм не справляется с заболеванием, ему необходимо помочь.

Методы борьбы с лишним холестерином: рацион

Если общий холестерин достиг отметки 10, насколько это опасно и что делать?Существует достаточно простой способ определения нормальной порции пищи, она не должна превышать размера ладони. Увеличение этого количества становится причиной плачевных последствий.

Другими словами, неограниченное потребление пищи вызывает опасные заболевания, необратимые процессы. Причем дозировать важно и безопасные с первого взгляда продукты, орехи, фрукты, овощи.

Чтобы соблюдение рекомендованной порции не становилось невыполнимой задачей, употреблять пищу необходимо маленькими порциями. В меню должно быть много клетчатки, способствующей контролю показателей веса.

Нужно понимать, что далеко не любой жир вреден для здоровья диабетика. Существуют определенные продукты, в которых присутствуют ненасыщенные липиды:

• морская рыба;
• маслины;
• растительные масла.

Нельзя забывать и о высокой калорийности названных продуктов, по этой причине не стоит ими увлекаться и злоупотреблять. Разумное потребление поможет поддерживать нужный баланс холестерина.

Медики против холестерина выше десяти рекомендуют кушать правильные углеводы. Они в большом количестве присутствуют в рисе, гречке, овсянке и пшенице. Много в крупах и клетчатки, помогающей приводить к норме гликемию, снижая тем самым холестерин. Диетологи назначают придерживаться стола питания номер 5 по Певзнеру, она помогает достичь значимый результат.

Бесценным при высоком уровне плохого холестерина становится элемент омега-3, он предупреждает возникновение холестериновых бляшек. Данное вещество содержится в сардинах, форели, лососе, тунце.

Рыбу нельзя жарить, ее запекают, варят или готовят на гриле. При жарке продукт теряет полезные компоненты, нагружает и без того ослабленную поджелудочную железу диабетика.

Отдельно Омега-3 можно приобрести в аптеке в виде биологически активной добавки.

Образ жизни против роста холестерина

Одним из основных условий крепкого здоровья становится физическая активность. Проблема заключается в том, что у многих пациентов именно сидячая работа, они мало двигаются, а на занятия спортом времени не хватает.

Существует минимум движений, который нужно выполнять. В течение дня необходимо гулять медленным шагом не менее получаса. Каждый раз полезно увеличивать длительность прогулки. Подобные разминки хорошо отражаются на здоровье, запускаются процессы очищения кровотока от жировых бляшек. В итоге холестерин не откладывается, кровь лучше циркулирует по сосудам.

Если холестерин перевалил за 10.1, пациент должен взять за правило питаться исключительно домашней едой. В местах общественного питания, а именно фаст-фудах, одно и то же масло используют для нескольких жарок, повышая вредность пищи.

Даже полезные продукты при таком подходе становятся опасными с точки зрения холестерина. Когда нет выбора, приходится довольствоваться общепитом, рекомендовано крайне внимательно отнестись к выбору блюд, кушать только:

1. салаты;
2. каши;
3. овощные супы.

Отдельно нужно отметить привычку пить много кофе. Если верить статистике, при ежедневном употреблении более двух чашек кофе повышается уровень общего холестерина крови. Если проблемы с показателем жироподобного вещества уже имеются, его количество доходит до 10.2-10.6, кофе еще больше может повысить холестерол.

Последней рекомендацией станет одеваться по погоде и по возможности обязательно высыпаться. При предрасположенности к гипертонической болезни, холестерине 10.4-10.5 и более следует избегать перемерзания. В противном случае кровеносные сосуды подвергаются повышенной нагрузке, отмечается резкое падение уровня окиси азота, сужение сосудистого просвета.

Когда диабетик входит в группу риска атеросклероза, ему жизненно необходимо хорошо высыпаться. Однако и злоупотреблять сном также нежелательно. В обоих случаях происходит нарушение переработки поступивших в организм сахара и липидов. Контролировать эти параметры необходимо дополнительно, купив в аптеке тест-полоски для глюкозы и холестерина.

Эксперт в видео в этой статье расскажет, как понизить холестерин в крови.