Благодаря чему сохраняется постоянный уровень глюкозы в крови у человека: в чем причины повышения?

В крови человека всегда присутствует глюкоза – важное питательное вещество. В организме постоянно находится определенный уровень глюкозы, которая участвует во многих энергетических процессах, что обеспечивает нормальный тонус организма.

Во многих случаях при отсутствии проявлений диабета, человек не следит за своим уровнем глюкозы в крови. Понижение или повышение концентрации глюкозы может стать провокатором большого количества опасных заболеваний, которые могут быть необратимыми.

Постоянный уровень глюкозы в крови сохраняется из-за гормона инсулина, его продуцируют клетки поджелудочной железы. Если она продуцирует гормон в малых количествах, это приводит к постоянному увеличению объема глюкозы в крови.

Симптоматика и нормы

Часто симптоматика может быть субъективной либо проявляться через длительное время.

Организм подвергается большой опасности, если объем сахара в крови увеличен постоянно.

Если показатель глюкозы в крови достаточно высокий, то человек ощущает:

• жажду,
• сухость ротовой полости,
• мышечную слабость,
• снижение зрения,
• увеличение объема выделяемой мочи.

Для взрослых людей показатель глюкозы в норме утром должен быть не больше 6,0 ммоль/л. Утром нормой считается 3,9-5,5 ммоль/литр. Через 2 часа после приема пищи показатель не должен превысить 8,1 ммоль/литр, но и не менее 3,9 ммоль/литр.

Если человек подозревает у себя наличие сахарного диабета, следует сделать исследование на глюкозу в крови. Нужно посетить больницу, где врач выписывает направление. Также в аптеке можно купить глюкометр для замеров в домашних условиях. Таким образом, можно систематически исследовать свои показатели.

Глюкометр может предоставить только первичные результаты. Чтобы подтвердить свои показатели, следует пройти медицинское обследование в лабораторных условиях.

У человека, который подвержен такому опасному недугу, как сахарный диабет, поджелудочная железа утрачивает способность вырабатывать инсулин. Такая ситуация у людей с сахарным диабетом 1 типа, либо в том случае, когда объем синтезируемого инсулина слишком маленький, что свойственно для заболевания 2 типа.

Из-за этого уровень глюкозы в крови при диабете всегда выше нормальных значений.

Показатели глюкозы для разных ситуаций

Объем глюкозы в крови утром на голодный желудок должен составлять не меньше 3,5 ммоль/л. Когда показатель находится в пределах 5,5 – 6,6 ммоль/л, то говорят о пограничном состоянии, что показывает толерантность к глюкозе.

Если количество сахара от 6,7 ммоль/л и более, то врачи должны провести всестороннее обследование на наличие сахарного диабета разных типов. При этом учитываются особенности, при которых показатель может быть ниже или выше.

У грудных детей содержание глюкозы находится в пределах 2,8 — 4,4 ммоль/л. У беременных женщин наблюдается физиологическая инсулинорезистентность, поэтому часто возникает особый тип диабета, который называют гестационным. Как правило, показатель более 7,8 ммоль/л регистрируют в промежуток 4-8 месяцев беременности. Состояние может нормализоваться после рождения ребенка.

Увеличение объема сахара происходит после:

• потребления пищи,
• сильных психических переживаниях,
• интенсивных физических нагрузках.

На короткое время показатель может стать выше при патологическом состоянии, например:

1. ожоги,
2. боли,
3. инфаркт,
4. эпилептический припадок,
5. стенокардия.

Длительное увеличение сахара в крови ведет к ее появлению в моче – глюкозурии. В такой ситуации, чаще всего врачи говорит о наличии сахарного диабета. Далее следует в короткие сроки создать схему лечения и начать терапию. При некоторых заболеваниях глюкоза, наоборот, снижается.

Это может объясняться поражением печени, сбоями в диетическом питании и эндокринными нарушениями. Если клетки постоянно энергетически голодают, что велик риск поражений ЦНС.

Терапия и профилактические меры

Сахарный диабет это заболевание, для которого важны профилактические меры.

Соблюдая определенные правила можно остановить заболевание и снизить его выраженность.

Если есть подозрения о сахарном диабете или велик риск его появления, то важно:

• постоянно проверять уровень глюкозы в крови,
• исключить сигареты и алкоголь,
• питаться 5-6 раз в день,
• заменить животные жиры на растительные,
• количество углеводов снизить до минимума,
• ограничить сладкие продукты,
• не допускать стрессовых состояний,
• быть активным.

В лечении необходимо:

1. принимать сахароснижающие средства: таблетки и инсулин,
2. поддерживать нормальный уровень глюкозы,
3. самостоятельно следить за своим состоянием.

Многие диабетики знают о таком состоянии, как гипергликемия. Оно служит причиной возникновения хронических недугов. Чтобы этого не допустить, уровень глюкозы должен быть нормальным при любых условиях.

Не стоит допускать и сниженного уровня сахара, то есть гипогликемии, так как это чревато комой.

Исключение вредных источников глюкозы

Чтобы уровень глюкозы был всегда под контролем, человеку следует снизить потребление рафинированного сахара из всех источников.

Прежде всего, речь идет о сладких напитках, которые считаются очень вредными. Среди них:

• газированная вода,
• фруктовые соки,
• энергетические напитки,
• кофе и чай с сахаром.

Уровень сахара в крови сохраняют высоким, также конфеты, хлопья, печенья и кексы. Натуральный мед быстро действует таким образом, что повышает показатели сахара.

Следует исключить из рациона любое молоко и молочные продукты. Важно не допускать потребления продуктов с казеином А1, который вырабатывается у коров и есть в большинстве йогуртов, сыров и других подобных продуктах. Покупая молочные продукты питания, следует остановить свой выбор только на органических и сырых вариантах, которые получены от животных, выросших в естественных условиях.

Показатели сахара в крови и занятия спортом

Как известно, человеческий организм постоянно нуждается в сахаре, но с другой стороны важно, чтобы он распадался медленно и плавно, иначе определенная часть трансформируется в жировые отложения. Таким образом, человек должен постоянно употреблять продукты, которые медленно распадаются до глюкозы.

Гликемический индекс представляет собой число, которое определяет, насколько медленнее продукт трансформируется до глюкозы по сравнению с ней же, индекс которой равняется 100. Это число напечатано на этикетках различных продуктов питания, рядом с содержанием веществ и калорийностью. Чем ниже гликемический индекс, тем сложнее и медленнее продукт будет расщепляться до глюкозы.

Самый высокий гликемический индекс у различных фастфудов и сладких продуктов. К примеру, у сдобного хлеба такой индекс составляет 90-95, а у фиников она равняется 103. Диабетикам и людям, которые постоянно занимаются спортом следует знать, что в пищу полезнее всего употреблять продукты, гликемический индекс которых соответствует 56—69 единицам. Это такие продукты:

1. отваренный картофель,
2. черный хлеб,
3. бананы,
4. виноградный и клюквенный сок.

Если значение гликемического индекса меньше 56, оно считается низким. Такое значение соответствует большей части молочных и мясных продуктов, овощам и фруктам. Точные гликемические значения представлены в специальных таблицах.

В спортивном питании имеет значение формирование правильного рациона с учетом гликемических индексов.

Перед активной, но короткой нагрузкой, нужно получить большой объем доступной глюкозы.

Заключение

Глюкозу нельзя назвать врагом человеческого организма. Она расщепляется на вещества, которые идеально подходит для обеспечения тела энергией. Сладкими продуктами нельзя злоупотреблять, поскольку глюкоза трансформируется в жир и вес человека увеличится.

Чтобы контролировать объем сахара в продуктах питания, следует постоянно следить за гликемическим индексом. Благодаря его показателям довольно просто понять, в какой ситуации допустимо употребление сладкого продукта. Надо не забывать отслеживать уровень сахара в крови. Для этих целей можно использовать лазерный глюкометр.

Необходимо держать под контролем гормональный фон. Если систематически следить за гормонами, можно знать количество жира и его расположение. Врач может назначить дополнительные анализы по исследованию уровня гормона тестостерона и гормона эстрадиола. Гормональный фон зависит от правильного функционирования щитовидной железы.

Как снизить сахар в крови и поддерживать его на нормальном уровне, расскажет эксперт в видео в этой статье.