Холестерин 16: что это означает и что делать при таком уровне от 16.1 до 16.9?

Автор статьи
Шалаева Светлана Сергеевна
Время на чтение: 4 минуты
АА

Холестерин, он же холестерол, это жирный спирт, который вырабатывается в печени человека, отвечает за многие процессы в организме. Каждая клетка «окутана» слоем холестерола – вещества, исполняющего роль регулировщика обменных процессов.

Жироподобный компонент крайне важен для нормального течения всех химических и биохимических процессов в теле человека. Отклонение от допустимого значения – повышенный или пониженный уровень ОХ, свидетельствует о развитии патологических процессов.

Без холестерина невозможно сохранить полноценное здоровье и красоту. Но чрезмерное повышение приводит к развитию тяжелых осложнений. Если холестерин 16 единиц – это очень высокий показатель, требующий незамедлительного снижения.

Рассмотрим, как нормализовать холестериновый уровень без применения лекарственных препаратов? Какие продукты помогают очистить кровеносные сосуды от жировых отложений?

Физическая нагрузка как способ лечения гиперхолестеринемии

При отсутствии медицинских противопоказаний, связанных с серьезными хроническими заболеваниями, врачи рекомендуют снижать холестерин с помощью оптимальной физической нагрузки. Многочисленные исследования в лечении гиперхолестеринемии установили, что регулярные тренировки помогают уменьшить концентрацию триглицеридов, ЛПНП, способствуют увеличению хорошего холестерина.

Что означает холестерин 16 в крови?При сахарном диабете физическая активность уменьшает уровень триглицеридов на 30-40% от изначальных показателей, поднимает содержание ЛПВП на 5-6 мг/дл. Кроме того, спорт усиливает кровообращение, увеличивает тонус сосудов, положительно сказывается на гликемии.

Еще одно преимущество систематических тренировок – нормализация веса. Как известно, при втором типе сахарного диабета лишний вес является постоянным спутником. Избыточные килограммы усугубляют течение хронической болезни, влияют на холестериновый уровень.

Чтобы достигнуть необходимого терапевтического эффекта, врачи рекомендуют комбинировать следующие виды нагрузки:

  • Аэробика (улучшает состояние сердечно-сосудистой системы);
  • Силовые тренировки, способствующие укреплению мышц;
  • Упражнения на гибкость.

В принципе, можно заниматься любым видом спорта, отмечают врачи. Главное – не изматывать свой организм. В день необходимо заниматься 40 минут. В первое время можно делать небольшие перерывы для отдыха. Не обязательно стремиться к спортивным рекордам, рекомендуется выбрать тот вид нагрузки, который действительно приносит удовольствие. Например, езда на велосипеде, быстрая ходьба, либо энергичная работа на дачном участке.

Первый результат наблюдается через три месяца регулярных тренировок – увеличивается количество липопротеинов высокой плотности, уменьшается уровень триглицеридов.

Мнение эксперта
Шалаева Светлана Сергеевна
эндокринолог, высшая категория, стаж 18 лет

Наиболее значимые результаты выявляются спустя полгода занятий.

Список продуктов, уменьшающих ЛПНП

Если холестерин 16-16.3 ммоль/л у мужчины либо женщины, то в меню включают продукты, которые очищают кровеносные сосуды. Авокадо содержит много фитостеринов, обеспечивает снижение триглицеридов. ОХ уменьшается на 8%, увеличивается количество ЛПВП на 15%.

Что означает холестерин 16 в крови?

Многие продукты питания обогащены фитостеролами – органические стеролы, которые снижают концентрацию холестерола. Ежедневное потребление таких продуктов в объеме 60 г помогает уменьшить вредный холестерин на 6%, увеличивает ЛПВП на 7%.

Клиническая картина
Согласно Указу №56742, каждый диабетик может получить уникальное средство по специальной цене!
Доктор медицинских наук, глава Института Диабетологии Татьяна Яковлева
Холестерин 16: что это означает и что делать при таком уровне от 16.1 до 16.9?

Холестерин 16: что это означает и что делать при таком уровне от 16.1 до 16.9?

Уже много лет я изучаю проблему ДИАБЕТА. Страшно, когда столько людей умирают, а еще больше становятся инвалидами из-за сахарного диабета.

Спешу сообщить хорошую новость - Эндокринологическому научному центру РАМН удалось разработать лекарство полностью вылечивающее сахарный диабет. На данный момент эффективность данного препарата приближается к 100%.

Еще одна хорошая новость: Министерство Здравоохранения добилось принятия специальной программы, по которой компенсируется вся стоимость препарата. В России и странах СНГ диабетики до 6 июля могут получить средство - БЕСПЛАТНО!

В столовой ложке оливкового масла содержится 22 мг фитостеринов, что благоприятно влияет на холестериновый уровень. Оливковым маслом можно заменить жиры животного происхождения.

Вылечить гиперхолестеринемию помогают такие продукты:

  1. Клюква, брусника, черноплодная рябина. В составе имеются полифенолы, стимулирующие выработку липопротеинов высокой плотности. В сутки рекомендуется кушать по 60-100 г ягод. Терапия длится в течение 2 месяцев. Доказано, что данные ягоды положительно сказываются на гликемии при сахарном диабете.
  2. Овсяные хлопья и отруби – здоровый путь, помогающий нормализовать холестериновый уровень. Кушать надо утром. Растительная клетчатка связывает частички жироподобного вещества, выводит из организма.
  3. Семена льна – природный статин, поскольку в составе имеются особые вещества, предотвращающие всасывание холестерина в желудочно-кишечном тракте. Лен не только очищает сосуды, но и помогает сбить давление.
  4. Чеснок блокирует продуцирование ЛПНП в организме. На основе продукта можно готовить отвары либо настойки, или кушать в свежем виде. Пряность не рекомендуется при язвенном поражении желудка/кишечника.

Зародыши пшеницы, отруби коричневого риска, семена кунжута и подсолнечника, кедровые орешки, фисташки, миндаль – продукты, которые должны быть в меню каждого диабетика при гиперхолестеринемии.

Мнение эксперта
Шалаева Светлана Сергеевна
эндокринолог, высшая категория, стаж 18 лет

Эффект от лечения заметен спустя 3-4 месяца ежедневного потребления.

Сокотерапия при высоком холестерине

Что означает холестерин 16 в крови?Сокотерапия – результативный метод народного лечения, помогающий диабетикам очистить кровеносные сосуды от жировых отложений. Хорошо справляется с поставленной задачей сок из кабачков. Он уменьшает ЛПНП, повышает ЛПВП, улучшает работу ЖКТ и пищеварительной системы.

Начинают принимать кабачковый сок с одной столовой ложки. Постепенно дозировка увеличивается. Предельная доза в сутки составляет 300 мл. Необходимо принимать за полчаса до трапезы. Противопоказания: патологии печени, воспаление в пищеварительном тракте, язва и гастрит.

На концентрацию холестерина влияет натрий и калий, который содержатся в огурцах. Эти компоненты улучшают работу сердечно-сосудистой системы. В день рекомендуется пить по 250 мл свежего огуречного сока. Такой напиток уменьшает сахар у диабетиков.

Лечение высокого холестерина с помощью соков:

  • Свекольный сок содержит много магния – компонент, который способствует выведению холестерина вместе с желчью. Принимают только в разбавленном виде. Разводят яблочным, морковным либо огуречным соком. Перед применением свекольную жидкость надо настоять несколько часов, после аккуратно перелить в другую емкость, не затрагивая осадок. В сутки пьют по 70 мл сока свеклы в комбинации с другими жидкостями;
  • Березовый сок содержит сапонины – вещества, которые ускоряют связывание холестерола с желчными кислотами, а потом выводят жирный спирт из организма. В день пьют по 250 мл сока. Терапия длительная – не менее одного месяца;
  • Яблочный сок – одно из наиболее эффективных средств для нормализации холестеринового уровня. Сок не снижает напрямую вредный холестерин – он повышает ЛПВП. Как известно, именно хороший холестерол выводит плохой холестерин из крови. В день пить по 500 мл. При сахарном диабете необходимо контролировать глюкозу, поскольку в напитке имеются сахара.

При концентрации холестерина 16 ммоль/л требуется комплексное лечение. Оно включает в себя прием лекарственных препаратов, назначенных доктором, физические нагрузки, сбалансированное и рациональное питание, средства народной медицины. Соблюдение всех рекомендаций позволяет уменьшить ОХ до желательного уровня в течение 6-8 месяцев.

Как снизить уровень холестерина расскажут эксперты в видео в этой статье.

Наши читатели пишут
Тема: Победила сахарный диабет
От кого: Галина С.
Кому: Администрации diabeta-net.ru
Галина Андреевна

В 47 лет мне поставили диагноз - сахарный диабет 2 типа. За несколько недель я набрала почти 15 кг. Постоянная усталость, сонливость, чувство слабости, начало садиться зрение.

А вот и моя история

Когда стукнуло 55 года, я уже стабильно колола себе инсулин, все было очень плохо... Болезнь продолжала развиваться, начались периодические приступы, скорая буквально возвращала меня с того света. Все время думала, что этот раз окажется последним...

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья помогла мне полностью избавиться от сахарного диабета, якобы неизлечимой болезни. Последние 2 года начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, выращиваю помидоры и продаю их на рынке. Тетки удивляются, как я все успеваю, откуда столько сил и энергии, все никак не поверят, что мне 66 лет.

Кто хочет прожить долгую, энергичную жизнь и навсегда забыть про эту страшную болезнь, уделите 5 минут и прочитайте эту статью.

Рейтинг автора
Автор статьи
Шалаева Светлана Сергеевна
эндокринолог, высшая категория, стаж 18 лет
Написано статей
542
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
blank Загрузка...
Добавить комментарий

Северное Сияние – профилактика диабета (консультация)

Северное Сияние от диабета — полностью натуральный и качественный препарат, который нормализует уровень сахара уже через неделю постоянного приема. Активные вещества лекарства помогают бороться с высоким уровнем холестерина, выводят из организма вредные токсины и помогают в борьбе с излишним весом.

Заказать!